Im Wald die „grüne Kraft tanken“, tief atmen, erholen, entspannen. Lass dich erden in der Natur, habe Bodenkontakt mit Mutter Erde. Vertiefe oder verliere dich in einer Naturbeobachtung.
Bewegung ist im Fasten elementar wichtig, genauso wichtig, wie das Trinken von Wasser. Es will sich was lösen. Ohne Bewegung kommt die Entgiftung nicht in Fluss.
Im Wandern in der Gruppe haben wir eine wunderbare Methode, die jeden zu sich und zu seinem eigenen Rhythmus zurück bringen kann.